筋トレ

今日から毎日これをやることにした！

・スクワット

・背中&裏太もも鍛える動き(なんて呼ぶかわからない^^;)

・足上げ(股関節と腹筋)

10回を3セットずつ。

2週間目標‼︎

筋トレは、一気に体が熱くなります。

寒い時にはぴったりだね。